Bạn đã xem
Hướng dẫn sử dụng máy massage ReFa CARAT RAY
Phạm Anh Tú | 27/10/2021
Hướng dẫn sử dụng máy massage ReFa CARAT RAY
Phương pháp Lăn:
Có thể điều chỉnh độ mạnh mà con lăn kéo lên da của bạn bằng cách thay đổi góc mà bạn giữ tay cầm.
Khi đẩy con lăn về phía trước
Nâng dần phần cuối của tay cầm để tăng sức kéo của các con lăn.
*Hạ tay cầm xuống nếu bạn cảm thấy đau
Khi đẩy con lăn về phía sau
Hạ dần phần cuối của tay cầmđể tăng sức kéo của con lăn
*Nâng tay cầm xuống nếu bạn cảm thấy đau
Gợi ý nhỏ khi lăn:
Lăn theo hướng được chỉ định bởi các mũi tên và tăng hoặc giảm lực phù hợp với độ dày của các đường.
Các bức ảnh dưới đây được phủ bằng các mũi tên để chỉ ra cách thức và hướng di chuyển qua các vùng của cơ thể bạn để có kết quả tối ưu nhất.
① Chỉ lăn về 1 hướng
② Lăn ở cả 2 hướng
③ Sử dụng nhiều lực hơn khi bạn lăn từ đầu hẹp đến đầu rộng hơn.
Vùng dưới xương quai xanh & Cổ:
Lăn dọc theo vết lõm bên dưới xương quai xanh của bạn
Lăn lên và xuống dọc theo đường cổ của bạn giữa đầu và gốc vai và cổ của bạn.
Mặt và Đầu:
Lăn đều đặn dọc theo đường viền hàm dưới của bạn
Lăn dọc theo gò má từ góc miệng cho đến phía trước phần tai.
Lăn lên và xuống giữa góc miệng và 1 phần cánh mũi. Đồng thời, hãy nâng má của bạn lên phía trên
Đặt một con lăn phía trên góc ngoài của mắt và lăn nó dọc theo bên đầu.
Nhắm mắt lại, từ từ lăn từ trán lên đến đỉnh đầu.
*Đừng để tóc kẹt vào thiết bị khi lăn
Lăn lên và xuống bằng một con lăn ở vị trí phía trên tai của bạn.
*Đừng để tóc kẹt vào thiết bị khi lăn
Vùng cánh tay:
Dùng con lăn kẹp giữa ngón cái và ngón trỏ rồi di chuyển con lăn ép vào mu bàn tay theo chuyển động hình bán nguyệt.
* Không đặt các ngón tay riêng lẻ giữa các con lăn. Làm như vậy có thể dẫn đến chấn thương các khớp của ngón tay.
Ấn vào giữa phần thịt của lòng bàn tay giữa cổ tay và ngón út, cuộn về phía ngón út.
* Không đặt các ngón tay riêng lẻ giữa các con lăn. Làm như vậy có thể dẫn đến chấn thương các khớp của ngón tay.
Lăn từ cổ tay đến khuỷu tay của bạn, như thể giữ bên trong khuỷu tay của bạn giữa các con lăn.
Cuộn cánh tay trên của bạn về phía nách.
* Đây là khu vực mà da của bạn có thể dễ dàng bị kẹp bởi các con lăn. Luôn cẩn thận khi điều chỉnh góc và lực ép của con lăn lên da của bạn.
Ngực:
Ấn xuống dưới nách, lăn về phía giữa ngực.
cuộn lên và xuống, tạo áp lực lên trên về phía ngực của bạn
Eo:
Lăn dọc cơ thể giữa đường ngực dưới và vòng eo.
* Đây là khu vực mà da của bạn có thể dễ dàng bị kẹp bởi các con lăn. Luôn cẩn thận khi điều chỉnh góc và lực ép của con lăn lên da của bạn.
Ở vùng bụng, lăn lên trên khi bạn cuộn theo đường chéo
* Đây là khu vực mà da của bạn có thể dễ dàng bị kẹp bởi các con lăn. Luôn cẩn thận khi điều chỉnh góc và lực ép của con lăn lên da của bạn.
Toàn bộ vùng chân (từ bắp đùi trở xuống):
Lăn trên toàn bộ lòng bàn chân của bạn. Kết thúc bằng cách nhấn một con lăn vào khu vực được chỉ báo bởi dấu “○”.
Lăn qua hai bên và mu bàn chân. Điều này có thể đặc biệt thoải mái sau khi tắm.
* Không dùng lực quá mạnh khi lăn dọc theo các khớp của ngón tay. Làm như vậy có thể dẫn đến gây tổn thương.
Lăn lên và xuống xung quanh mắt cá chân của bạn. Dùng 1 lượng lực mà bạn cảm thấy thoải mái nhất.
*Hãy cẩn thận đừng để gân bị kẹp khi sử dụng
Lăn dọc phần bắp chân sau
*Hãy cẩn thận đừng để gân bị kẹp khi sử dụng
Lăn ở má đùi trong
* Đây là khu vực mà da của bạn có thể dễ dàng bị kẹp bởi các con lăn. Luôn cẩn thận khi điều chỉnh góc và lực ép của con lăn lên da của bạn.
Lăn dọc theo mặt sau của đùi, giữa mông và bắp chân nhỏ
* Đây là khu vực mà da của bạn có thể dễ dàng bị kẹp bởi các con lăn. Luôn cẩn thận khi điều chỉnh góc và lực ép của con lăn lên da của bạn.
